胸の脂肪だけ増やす？！そんなバストアップに理想の食材とは

こんにちは！まいかです🌼

今回は、なんと

胸の脂肪だけを増やしてくれる

そんな夢のような

食べ物に含まれる成分についてお話します

バストアップを試みるにあたって

基本はやっぱり毎日の習慣が大切です

その１つとして食習慣があります

この記事を読めば

毎日着実にバストアップへの道を

歩むことができます

そして最終的には

周りの人たちが羨まむ

豊満なバストと

メリハリのあるボディラインが

手に入ります

そんなスタイルを手に入れたあなたを

彼が手放すわけがありません

逆にこの記事を読まなければ

バストについてほしいはずの脂肪が

足や顔、お腹などあらゆる部分についてしまい

"でぶなのに貧乳"

そんな最悪なスタイルに

あなたは悩み続けます

彼もあなたに対する気持ちが

冷めてしまうかもしれませんね

そうならないために！

積極的に毎日の食生活に

取り入れたらよいものを理解して

それを実行するようにしてください

ではでは

胸の脂肪だけを増やしてくれる

そんなバスアップに

最適な食べ物の成分とは、、

ボロンです

「何それ、そんなのサプリとか買わないと

摂取できないんでしょ。」

安心してください

ちゃんと身近な食材に含まれているんです

ボロンはホウ素のことで、ミネラルの一種です

女性ホルモンである

「エストロゲン」の分泌を活性化させ、

乳腺細胞を増殖させる効果が期待できます

また、 ボロンは発達した乳腺に

脂肪をつける効果もあり、

ボロンを摂取する事で

理想のバストアップへと導きます

つまり

胸の脂肪だけを増やしてくれる

嬉しすぎる働きを持っているんです😭

そんなバストアップには欠かせない

ボロンが含まれている食材は、、、、

【ボロンを含む代表的な食材】

💠キャベツ、レタス、ブロッコリーなどの野菜
💠りんご、ぶどう、桃などの果物
💠わかめ、とろろ昆布、ひじきなどの海藻類

💠アーモンド、ピーナッツ、などのナッツ類
💠はちみつ

しかし、ここで

ボロンを摂取するにあたり

気をつけるべきことがあります！

ボロンは熱に弱く、

加熱すると効果が

なくなってしまいます😱

熱を通さず

必ず生で食べるようにしてください

更に、

ボロンは酸化にも弱く、

新鮮なものをなるべく早く

食べることも大切です

また、

包丁で切ることにより酸化してしまうため、

野菜からボロンを摂取するときには

なるべく大きく切って

食べましょう

千切りは絶対に避けてください

ボロンの摂取量の目安としては、

1日約3mgのボロンの摂取がオススメです

例えば

生りんごなら1個、生キャベツなら1玉、

アーモンドなら20粒程度が好ましいです

オススメの摂取の仕方としては

揚げ物などの付け合せ

　　　👉キャベツを用いる

サラダを作るとき

　　　👉海藻サラダに変更する

朝のヨーグルト

　　　👉はちみつをかけて食べる

いつものおやつ

　　　👉りんごやぶどう、ナッツ類にする

それぞれを効率よく食生活に

とり入れて頂けたら良いかと思います

どうでしたか？

"新鮮なものを生で食べる"

ということを忘れないでくださいね

今すぐ

次の食事の献立を

ボロンの入った食材が入るように

考え直してください！！

これを機に日々の食生活を見直して

メリハリのある女性らしい体を

手に入れちゃいましょう☺️

最後まで読んでいただき

ありがとうございます🌼