効果抜群！バストアップストレッチ法

こんにちは！まいかです🌼

今回は、バストアップには欠かせない

血流促進や姿勢矯正といった効果が見込める、

育乳のための土台づくりにもってこいの

ストレッチ法についてご紹介します

この記事を読めば

簡単・手軽に

上向きバストが手に入り、

おまけに姿勢も改善され、

二の腕・背中の筋肉も引き締まります

細身でもバストラインが強調された

あなた憧れのスタイルをgetできます

逆に読まなければ

豊胸手術するしかないのかな…

でもそんな大金払えない…

あなたはそんなふうに

一生自分のバストサイズに悩み続けます

最近はスマホやPCなどのデスクワークなどで

肩が前にずれて、内側にねじれる巻き肩の人が

多くなっています

実は、この巻き肩や猫背はバストアップどころか

胸が垂れてしまう原因になります

また、そういった姿勢により血行が悪くなり、

栄養がバストまで行き届かず、

バストを成長させることができません

なので今回、そんな巻き肩や猫背を改善できる

１日たったの３分でできるストレッチ法を

ご紹介します

💠上半身伸ばし

①足を肩幅に開いてまっすぐ立ちます

②伸びの姿勢で両手を上に伸ばし5秒キープします

③肩甲骨を引き寄せるよう意識しながら腕をゆっくりとおろします

★気持ちいいと感じられるまで

　思いっきり伸びをしてください

💠肩甲骨持ち上げ

①仰向けの状態で両手を天井に向けて

　ゆっくり伸ばします

★肩甲骨がしっかりと持ち上げられていることを

　意識してください

②伸ばしきったらゆっくりと元に戻します

③①～②を10回行ってください

いかがでしたか？

お金もかからず、短時間でできるので

かなりお手軽ですよね

今すぐ

紹介したストレッチ法をスクショして

すぐ見れる状態にしてください

今日のお風呂あがりから

ぜひ試してみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます🌼